Dor nas costas. Você já teve uma, com certeza. E também conhece um grande número de pessoas que sofrem deste mal. Praticamente todos os adultos já tiveram pelo menos um episódio de dor na coluna lombar, torácica ou cervical/pescoço
São várias as causas das dores nas costas. A má postura associada a uma rotina em que se passa muitas horas sentado, ao estresse, à movimentos repetitivos, à falta de horas de sono e à ausência da prática regular de exercícios físicos são as mais comuns. Tudo isso enfraquece os músculos, provoca desgastes nas articulações, lesões e inflamações, levando o indivíduo a quadros de dores crônicas, de grau moderado a severo.
Dores nas costas e o uso de computador – laptoptite
O uso excessivo e incorreto de computadores, em especial, os computadores portáteis – laptops, notebooks, tablets e smartphones – tem agravado o complexo quadro das dores nas costas. Tanto que um especialista americano criou um termo para identificar as dores decorrentes do uso de computadores portáteis: “laptoptite”.
As pessoas estão substituindo seus computadores de mesa (desktops) pelos computadores portáteis, pois estes proporcionam muita comodidade ao seu usuário. Porém, eles não são concebidos para o uso prolongado. As pessoas utilizam estes equipamentos com a postura totalmente inadequada: com a coluna desalinhada, com o corpo torto, sentadas no chão, em sofás e, até mesmo, deitadas na cama. Estas posturas, no médio e longo prazo, provocam danos à coluna. Um estudo publicado este ano nos Estados Unidos, aponta que o uso de notebook por mais de quatro horas por dia já traz riscos de dores e lesões na coluna.
O Rolfing cuida de sua coluna
Existem várias formas de se cuidar de sua coluna. Além dos cuidados cotidianos – não utilizar computadores por muitas horas, cuidar da postura, descansar, dormir, se alimentar bem e fazer exercícios regularmente – existem os tratamentos que vão cuidar das dores já instaladas. Um dos tratamentos mais eficientes é o Roffing.
O Rolfing é uma técnica que trata a origem das dores crônicas na coluna, e não apenas seus sintomas. Como o sedentarismo e má postura, a musculatura se encurta e fica rígida. O Rolfing atua no alongamento e na manipulação precisa dos músculos, ligamentos e tendões, como objetivo de recolocá-los no lugar. Os músculos ficam mais longos, flexíveis, com mais mobilidade e as articulações se descomprimem, diminui a compressão dos nervos e, com isso, a dor desaparece.
Em meu consultório, 90% das pessoas que procuram o tratamento de Roffing procuram por causa de dores na coluna. Com a aplicação da técnica, as dores cessam, a postura melhora e os pacientes adotam novos hábitos posturais, evitando novas ocorrências de dores.
Yeda Bocaletto – Rolfista Avançada
Fone: (19) 3027.2241 . Celular: 9603-1217
