A meditação budista pode ter efeitos surpreendentemente positivos na
manutenção da saúde e na melhoria da qualidade de vida das pessoas.
Com algum treino, ela também se mostra igualmente eficaz no processo
de recuperação das doenças. “É maravilhoso praticar a meditação também
quando estamos doentes, pois geramos com a prática pensamentos muito
positivos e pacientes. Podemos aceitar o que está nos acontecendo e
daí surge uma nova energia, que nos ajuda a enfrentar a doença”, diz a
monja budista Kelsang Pelsang, professora residente do Centro Budista
Mahabodi e tradutora dos livros do monge tibetano Geshe Kelsang
Gyatso, que trouxe a Nova Tradição Kadampa para o Ocidente.
Segundo a ciência, a meditação aumenta a produção de endorfinas
(hormônios que reduzem o estresse e auxiliam no combate a dores),
promovendo uma sensação de bem-estar com repercussões fisiológicas e
psicológicas. O relaxamento diário previne a perda natural de
neurônios causada pelo processo de envelhecimento.
A prática meditativa reduz a ansiedade, ajuda no combate à depressão e
melhora os níveis de atenção, segundo pesquisas realizadas na Unifesp
– Universidade Federal de São Paulo.
Com o objetivo de ensinar a meditação budista como forma de superar a
dor e atingir estados de paz benéficos para o processo de cura de
doenças, o Centro Budista Mahabodi promoverá, a partir de 1º de abril,
sempre às terças-feiras, das 16h às 17h30, o curso aberto e contínuo
“Saúde e Meditação”.
O curso será conduzido por professores do budismo Kadampa, entre eles
monges e médicos (VEJA PROGRAMA ABAIXO).
Para participar, não é necessário se inscrever previamente. Basta
comparecer ao local, no dia e horário das palestras.
O Centro Budista Mahabodi é uma entidade sem fins lucrativos criada há
13 anos com o objetivo de formar meditadores urbanos, pessoas serenas
que desejam beneficiar os outros. O centro é filiado à Nova Tradição
Kadampa, com sede na Inglaterra. Para conhecer o Centro Budista
Mahabodi, acesse http://www.meditadoresurbanos.org.br. Para mais
informações sobre a Nova Tradição Kadampa no Brasil e no mundo, entre
em http://www.budismo.org.br
