Um escalador esportivo procurou-nos para ampliar a performance nas escaladas. Uma das queixas era o “tijolamento” do antebraço. “Tijolar” é uma expressão usada entre escaladores para designar a perda da força de determinada musculatura. Quando acontece esse processo, no meio de uma via, a chance de êxito é quase nula.
Fiz-lhe as seguintes perguntas: Como está a sua respiração no momento do “tijolamento”? Como você respira nos momentos que antecede o fato? Como está a sua emoção? Todas as respostas foram: “não sei”.
A habilidade de respirar adequadamente amplia os resultados em qualquer esporte. Mas, um desempenho qualificado dependerá também da administração das emoções do atleta. Precisa-se respirar bem e direcionar o emocional para a meta pretendida.
A respiração inadequada fará com que a absorção de oxigênio seja incompatível com o consumo. A falta produz, entre outros fenômenos, o “tijolamento”. Sem oxigênio suficiente, os músculos rendem pouco.
Para melhorar os resultados, o esportista precisa respirar bem e educar o emocional.
Clélio Berti – diretor e instrutor do método De Rose em Campinas
