Mulheres e adultos jovens estão mais propensos a dormir mal
Recentes pesquisas demonstram que a insônia é um problema comum no mundo ocidental e sua incidência aumenta à medida em que a idade avança. No Brasil, mais de 35 milhões de pessoas sofrem de insônia e 33% da população acima de 16 anos é insone. Deste total, 80% das pessoas têm insônia freqüente e 45,3% dormem mal. O problema atinge em maior proporção às mulheres.
A pesquisa realizada recentemente em onze estados brasileiros, pela Universidade de São Paulo (USP), destacou que a agitação do dia-a-dia e as inúmeras obrigações geram diversos desequilíbrios na saúde corporal e emocional. Um cotidiano repleto de situações críticas, como o excesso de atividades, problemas financeiros e muitas horas de trabalho, aliado a pouco descanso e lazer, atinge milhares de pessoas em todo país.
Essas situações não são mais apenas exclusividades dos adultos. As crianças e os adolescentes também estão sofrendo momentos estressantes, como ter que ultrapassar os próprios limites, fato que vai além do que o organismo pode suportar.
Outro dado importante é que a incidência de insônia é mais comum em mulheres e os adultos jovens queixam-se, com mais freqüência, da dificuldade em adormecer, enquanto os indivíduos de meia idade e idosos têm mais dificuldade para manter o sono e despertar de manhã. A insônia e o sono agitado geram agressividade e podem interferir no humor, causando irritabilidade e impaciência nervosa. Esse desequilíbrio destaca sinais de alerta, como a elevação do nível de ansiedade, dificuldade de concentração, irritabilidade, mau humor, problemas de memória, impaciência, medos irracionais, insegurança e baixa auto-estima.
Esses sintomas, comuns da vida moderna, prejudicam inclusive a renovação das células, feita durante as horas do sono, o que vai interferir, a curto e longo prazo, na saúde e no bem-estar do organismo. “A falta de um sono tranqüilo costuma deixar a pessoa cansada e irritada, além de trazer sérias conseqüências ao cotidiano”, destaca a farmacêutica Célia Regina von Linsingen, gerente de Marketing do Herbarium.
Segundo Célia, a insônia é um distúrbio orgânico e psíquico e causa a sensação de que a noite não foi suficiente para repor as energias, fato que acontece quando passamos por situações estressantes ou após uma viagem muito longa. “Dormir bem é fundamental para o organismo manter suas funções biológicas em perfeito estado”, comenta. O sono é uma atividade noturna e seu tempo de duração varia de pessoa para pessoa. Normalmente, ele dura mais na infância e vai diminuindo com a idade.
A farmacêutica explica que a insônia só pode ser diagnosticada por um especialista. Porém, é possível melhorar a situação tomando alguns cuidados como evitar café, chá preto ou mate, guaraná, chocolate e até alguns refrigerantes à base de coca. As substâncias existentes nestes alimentos, a xantina e cafeína estimulam o sistema nervoso central e nos deixam “ligados na tomada”, mas apenas 5% dos adultos que se queixam de insônia procuram o médico para discutir especificamente o seu problema.
A alimentação também é outro fator importante e ela deve ser leve e em pequenas quantidades, pois o metabolismo tende a ser mais lento à noite e uma grande quantidade de alimentos dificulta o sono. Para ajudar a chamar o sono, o ideal é consumir leite morno, pois ele contém uma substância chamada tripofano que melhora o processo do sono.
No âmbito farmacêutico, até bem pouco tempo atrás, havia dificuldade em encontrar um medicamento que pudesse ser utilizado por adultos e crianças. “Buscamos elaborar um fitoterápico com extrato seco de maracujá que fosse inovador na sua apresentação e que pudesse ser indicado, pelos especialistas, a adultos e crianças”, explica Célia.
Os farmacêuticos do Herbarium criaram um xarope, sem corantes nem álcool, o que torna o produto apropriado para crianças a partir de três anos e, também, para indivíduos propensos a reações alérgicas a corantes. “Apresentamos esse fitoterápico, que foi aprovado pela Anvisa, com o nome de Passiene, que proporciona efeito sedativo, prolonga o período de sono e promove a sensação de conforto e bem-estar, com uma atividade ansiolítica, que contribui para o tratamento da ansiedade, agitação, irritação e impaciência nervosa”, avalia Célia. Essa sensação de relaxamento é proporcionada pela diminuição da atividade das células nervosas no cérebro.
A combinação das ações calmante e ansiolítica de Passiene favorecem noites bem dormidas e dias tranqüilos, para adultos e crianças acima de três anos.
Sobre o Herbarium:
É a indústria líder no mercado de fitoterápicos. Fundado em 1985, com capital 100% nacional, possui o maior número de fitoterápicos registrados pela Anvisa e está localizado na Região Metropolitana de Curitiba/PR. Foi a primeira, dessa área, a obter as certificações ISO 9001/2000, BPF – Boas Práticas de Fabricação, a habilitação Reblas – Rede Brasileira de Laboratórios de Saúde Pública e a trazer para o Brasil principais tendências mundiais em fitoterápicos. A empresa mantém a Fundação Herbarium de Saúde e Pesquisa e já recebeu prêmios nacionais e internacionais, como as 100 Melhores Empresas da América Latina para se trabalhar. Instalada em 9 mil metros quadrados de área construída, ocupa um terreno que é 12 vezes maior que essa metragem, incluindo um extenso bosque. Tem como filosofia o respeito pela natureza e pela comunidade. Mais informações www.herbarium.net
