Posso citar aqui inúmeros fatores que influenciam no nosso dia-a-dia: horários, alimentos que ingerimos, fases da lua, qualidade do sono, fatores climáticos, elementos (fogo, terra, água e ar), enfim, essa lista não teria fim e não seria nenhuma novidade, embora nós não damos atenção a nem metade dela.
Devemos nos integrar à realidade dos ecossistemas que nos cercam. Desta forma, em ressonância com a natureza, conquistaríamos o equilíbrio através da consciência de ter hábitos saudáveis e disciplina. Então vamos nos atentar a alguns fatores interessantes:
Movimentos dinâmicos da terra e os quatro elementos, durante 24 horas passamos por estas trocas de energias:
• 03h00 às 09h00 = FOGO
• 09h00 às 15h00 = TERRA
• 15h00 às 21h00 = ÁGUA
• 21h00 às 03h00 = AR
O elemento fogo, nos ajuda no sentido de aumentar a energia vital, acordarmos para enfrentar um dia com energia e disposição e principalmente devolver a sensação de estar vivo. Suas palavras chaves são: “FORÇA INTERIOR E VONTADE DE VIVER”.
O elemento terra atua na força vital dos órgãos e músculos do corpo, trazendo sensações de integração entre corpo e mente e nos ajuda a realizar nossos projetos na prática do cotidiano. Sua palavra chave é a “REALIZAÇÃO MATERIAL”.
O elemento água cria fluidez em todo o corpo físico, ajuda-nos a encarar os momentos que aparentemente temos dificuldade em aceitar. Melhora o fluxo de energia periférica em todo o corpo e suas palavras chave são “ACEITAÇÃO E ADAPTABILIDADE”.
O elemento ar nos faz refletir sobre nossas atitudes aumentando o nosso poder de discernimento, nos acalma e nos traz sensações de bem estar, suas palavras chave são “DISCERNIMENTO E REFLEXÃO”.
Se relacionarmos estes horários dos elementos com nossa alimentação, ficamos da seguinte forma:
Entre 6 e 8h45 = FOGO = 100% calorias (café da manhã) = pode-se comer de tudo e muito bem (pães, ovos, castanhas, queijos, carnes – de preferência branca – chocolates) e tudo o que desejar, fogo queima tudo!
9h00 = FOGO e TERRA = troca da energia de foto para terra = abstenção
Entre 9h15 e 14h45 = TERRA = 50% calorias (almoço) = arroz integral, feijão, legumes e verduras em geral, alimentos que vêm da terra (calcule a metade do café da manhã).
15h00 = TERRA e ÁGUA = troca da energia de terra para água = abstenção
Entre 15h15 e 20h45 = ÁGUA = apenas 25% calorias (jantar) = sopas de legumes, frutas ou sucos (líquidos em geral e em pequenas quantidades). Água digere água!
21h00 = ÁGUA e AR = troca da energia de água para ar = abstenção
00h00 = AR = dormir
Quando tem a troca de energia dos elementos é melhor não ingerir nada 15 minutos antes e 15 minutos depois.
Comer bem nas refeições para não ser necessário os “lanchinhos” entre elas ou mesmo antes de dormir.
IMPORTANTE: Um novo padrão de ciclo alimentar, sempre deverá respeitar a rotina do organismo. Jamais deverão ocorrer mudanças repentinas no hábito alimentar. Vá devagar!
Acho que já temos muita lição de casa, experimentem esta nova rotina e numa próxima matéria falarei sobre as fases do sono.
César Suziganm – Terapeuta Floral – CRT: 40533 – é formado em todas as especialidades de Florais Brasileiros com Joel Aleixo, que traz resgates da Antiga Alquimia para os dias de hoje, proporcionando a efetiva atuação sobre as causas, e não sobre os sintomas, dos desequilíbrios físicos e emocionais.
Especializado em Astrologia Alquímica Avançada agrega ao atendimento princípios associados ao ecossistema da natureza e de cada pessoa, resgatando uma sintonia melhor com a vida e coerência com seus propósitos.
Tem cursos de formação em Reiki, Radiestesia, Feng Shui Arquitetônico e Transcendental, Alquimia Ambiental, Estudo de Óleos Essenciais.
