Ingredientes:
1 embalagem de Bavetti Basilar (500g)
5 colheres (sopa) de azeite
3 dentes de alho, picados
500g de frango defumado
5 tomates maduros, sem sementes, em cubos
3 colheres (sopa) de azeite
3 dentes de alho, picados
100g de cenoura cozida, em cubinhos
100g de ervilhas frescas cozidas
100g de beterraba cozida, em cubinhos
100g de nozes, picadas
100g de queijo parmesão, ralado
sal, azeite e salsinha picada a gosto
Modo de Preparo:
Comece preparando o frango defumado. Numa frigideira média, aqueça o azeite e refogue o alho. Junte o frango defumado, os tomates e deixe refogar por mais 3 minutos. Acerte o sal, salpique a salsinha e reserve.
Prepare os legumes salteados. Numa frigideira média, aqueça o azeite e refogue o alho. Junte a cenoura, as ervilhas, a beterraba, deixe refogar por mais 3 minutos e reserve.
Numa panela grande ferva 5 litros de água com sal e cozinhe o Bavetti Basilar. Para isso, coloque a massa e mexa de vez em quando, até que água volte a ferver. Deixe cozinhar por 8 minutos ou até que fique “al dente”, ou seja, macia, porém resistente à mordida.
Escorra a massa, acomode num refratário grande, regue o azeite, acrescente o refogado de frango defumado e envolva bem com a ajuda de dois garfos grandes. Acomode por cima os legumes salteados, polvilhe por cima o queijo parmesão, as nozes e sirva a seguir.
Rendimento:5 porções
| Valor Nutricional por Porção: | Informação nutricional/porção |
| Calorias (cal) | 826.0 |
| Proteínas (g) | 37.5 |
| Gorduras totais (g) | 46.0 |
| Carboidratos (g) | 77.3 |
| Fibras (g) | 6.4 |
| Ferro (mg) | 6.4 |
| Potássio (g) | 504.4 |
| Vitamina A (mcg retinol) | 603.0 |
| Colesterol (mg) | 60.0 |
| Ácidos graxos saturados (g) | 9.0 |
| Ácidos graxos monoinsaturados (g) | 21.0 |
| Ácidos graxos polinsaturados (g) | 9.9 |
