Monges e médicos ensinam meditação budista como forma de superar a dor e atingir estados de paz benéficos para o processo de cura
A meditação budista pode ter efeitos surpreendentemente positivos na manutenção da saúde e na melhoria da qualidade de vida das pessoas.
Com algum treino, ela também se mostra igualmente eficaz no processo de recuperação das doenças. “É maravilhoso praticar a meditação também quando estamos doentes, pois geramos com a prática pensamentos muito positivos e pacientes. Podemos aceitar o que está nos acontecendo e daí surge uma nova energia, que nos ajuda a enfrentar a doença”, diz a monja budista Kelsang Pelsang, professora residente do Centro Budista Mahabodi e tradutora dos livros do monge tibetano Geshe Kelsang Gyatso, que trouxe a Nova Tradição Kadampa para o Ocidente.
Segundo a ciência, a meditação aumenta a produção de endorfinas (hormônios que reduzem o estresse e auxiliam no combate a dores), promovendo uma sensação de bem-estar com repercussões fisiológicas e psicológicas. O relaxamento diário previne a perda natural de
neurônios causada pelo processo de envelhecimento.
A prática meditativa reduz a ansiedade, ajuda no combate à depressão e melhora os níveis de atenção, segundo pesquisas realizadas na Unifesp – Universidade Federal de São Paulo.
Com o objetivo de ensinar a meditação budista como forma de superar a dor e atingir estados de paz benéficos para o processo de cura de doenças, o Centro Budista Mahabodi promoverá, a partir de 1º de abril, sempre às terças-feiras, das 16h às 17h30, o curso aberto e contínuo “Saúde e Meditação”.
O curso será conduzido por professores do budismo Kadampa, entre eles monges e médicos.
O Centro Budista Mahabodi é uma entidade sem fins lucrativos criada há 13 anos com o objetivo de formar meditadores urbanos, pessoas serenas que desejam beneficiar os outros. O centro é filiado à Nova Tradição Kadampa, com sede na Inglaterra. Para conhecer o Centro Budista Mahabodi, acesse http://www.meditadoresurbanos.org.br. Para mais
informações sobre a Nova Tradição Kadampa no Brasil e no mundo, entre em http://www.budismo.org.br
